Jangan Asal Boleh

Walaupun saya katakan yang segala makanan pada umumnya tidak membahayakan kesihatan, kita tidak harus makan semuanya sesuka hati. Sebabnya? Selama ini kita telah asal makan jadi mungkin badan kita kekurangan sesetengah zat. Maksud saya disini kita tidak tahu bagaimana mengimbangi. Jadi badan kita kekurangan sesetengah zat lantas kita alami kerosakkan dalaman yang mungkin sudah pun menyebabkan penyakit. Bila penyakit telah timbul, kita perlu elakkan sesetengah makanan dahulu. Bila penyakit itu beransur pulih, baru kita boleh cuba mengimbangi semula. Saya tak kata makan semula tetapi mengimbangi semula. Ingat, pada artikel lalu saya katakan segala makanan pada umumnya tidak membahayakan jika dimakan dengan SEDERHANA dan DIIMBANGI.

Kita perlu protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan zat-zat lain dengan IMBANGAN bukan dengan BANYAK. Macam mana nak imbangkan? Banyak brosur-brosur, buku-buku dan lelaman Internet yang melampirkan prinsip-prinsip pemakanan yang seimbang. Ianya sudah diketahui ramai sebenarnya cuma mungkin kita sahaja yang nak dengarkan yang lain dan sesuai dengan tekak kita. Maaf tapi tak semua yang bagus itu kena pada tekak. Jika anda ada kondisi tertentu seperti penyakit atau masalah lemak badan yang lebih, dapatkan nasihat pakar dahulu tentang apa yang harus anda elak. Bila sudah 'pulihkan' keadaan anda, baru anda boleh cuba imbangi semula pemakanan anda dengan memakan berbagai jenis makanan dengan nasihat dan pantauan pakar.