Adakalanya bila orang tengok saya makan mereka akan berteriak: 'Sikitnya makan!' Tak kurang pula yang tanya: 'Jaga badan kah?' Sebenarnya, kalau nak diterangkan, lebih senang kalau kita bandingkan badan kita dengan kereta. Tetapi dalam kaedah kita menjaga kereta itu lebih baik kita isikan minyak secukupnya. Dan cukup itu tergantung kepada berapa jauh perjalanan. Apa jadi kalau kita isi terlalu banyak? Ia akan sorokkan selebihnya dalam tangki simpanan dalam bentuk lemak. Tetapi ia jarang gunakan tangki simpanan ini kalau kita tak tahu bagaimana untuk mengendalikannya. Ia lebih suka minyak yang baru.
Lama-kelamaan, minyak simpanan itu lebih mendatangkan mudarat dari manfaat. Jadi, ada baiknya kita jangan isi terlalu banyak minyak simpanan kalau perjalanan kita tidak akan menggunakannya. Berapa banyak kita perlu isi? Seperti pemandu kita akan menyedarinya bila kita dah gunakan kereta itu buat beberapa ketika - dengan pemerhatian kita tiap-tiap kali kita isi dan jalan. Begitu juga tangki badan kita. Kita perlu makan dan perhatikan buat beberapa ketika untuk mengetahui berapa banyak minyak yang cukup untuk perjalanan-perjalanan tertentu.
Tetapi, tahukah anda, adakalanya jarum penunjuk penuh atau kosong akan rosak jika kita biasakan diri makan terlalu banyak setiap kali? Kalau ada lemak pon, kan kita masih boleh bersenam untuk menghilangkannya? Mungkin saya akan tulis tentang ini akan datang. Buat masa ini, cukup kita fahami konsep isi secukup jauh perjalanan - makan secukupnya tetapi lebih kerap. Konsep makan ikut keperluan, bukan ikut masa makan.
